尊龙凯时固始县人民医院健康专家团队走进固始三高开展科普活动

　　为提升同学们健康意识，普及实用健康知识，5月13日下午，固始县高级中学第三中学在大会议室举办了一场精彩的健康知识讲座，特邀固始县人民医院健康专家团队主讲，高一高二高三各班班长、团支书、心理委员和学生代表参加。尊龙凯时(中国区)人生就是搏

　　活动开始前，政教处尹光海主任介绍了健康专家团队的成员，并代表学校对专家们的到来表示热烈欢迎!此次活动内容丰富，围绕心理健康、近视防控、脊柱侧弯预防、健康管理科普知识等与同学们紧密相关的话题展开，通过理论+实操模式，帮助同学们树立健康观念，为他们身心健康保驾护航。

　　心理健康咨询专家朱云海从中学生心理健康现状展开，讲解心理健康的定义和重要性，分析阐述了焦虑和抑郁产生的原因，分享了解决这些问题的一些实用好办法，强调大家调节情绪的重要性以及如何合理调节自我情绪，以更好地适应学习和生活。

　　眼科专家韩睿强调，同学们要强化每个人是自身健康的第一责任人意识，主动学习科学用眼、护眼的知识，并向家长宣传;积极关注自身视力状况，感觉自己的视力发生明显变化时，应及时告知家长或老师，然后尽早到眼科医疗机构进行检查和治疗。遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操，保持正确的读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动。养成良好的生活习惯：不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品的使用次数。

　　骨科专家王志国介绍，青少年出现驼背或者罗锅的情况，往往是因为脊柱变形、旋转导致了胸廓、肋骨、双肩等出现了不对称，原因可能与神经、肌肉、骨骼的先天或后天因素有关。在预防方面，保持正确的坐姿和站姿至关重要，学习时做到一拳一尺一寸，避免长时间低头、弯腰或单侧背包;鼓励孩子多参加吊单杠等有助于增强脊柱周围肌肉力量的运动;在家学习时选择符合人体工学的桌椅，减轻脊柱负担。青少年脊柱侧弯并不可怕，只要我们善于从身体的细微变化中发现问题，及时干预，就能帮助孩子挺直脊梁，健康成长。

　　健康管理专家张广建指出，健康自我管理是每位中小学生成长的必修课，它不仅关乎我们的学业表现，更直接影响到我们的身心健康。他着重讲解如何通过五个简单却至关重要的维度：饮食、作息、尊龙凯时(中国区)人生就是搏运动、心理和卫生，来做好我们自己的健康管理，做自己健康第一责任人。他还风趣的说，自我健康管理就像经营一家人生银行：饮食是存款，作息是利息，运动是投资，心理是风控，卫生是保险。只有全面做好这些方面的管理，我们才能在未来的学习和生活中，尊龙凯时(中国区)人生就是搏收获身心健康的复利增值。

　　此次固始县人民医院健康专家团队走进固始三高，给固始三高广大学子带来了一场关于青少年健康的科普盛宴。学校将以此为契机，持续开展校园健康教育系列活动，加强与医疗机构的合作，构建家庭、学校、社会协同育人的健康防护体系，为同学们的健康成长保驾护航，努力让每一个学生都能以健康的体魄和饱满的精神状态投入到学习与生活中!